Yoga

 

 

 

* gibt mir Halt

 

* öffnet mein Herz

 

* verbindet mich mit mir selbst und mit

   dem Universum

 

* lässt mich erkennen, was mir wirklich

   wichtig ist im Leben

 

* hilft mir, Stabilität und Leichtigkeit

   zugleich in meinem Leben zu spüren

 

* lässt mich geschmeidiger durchs Leben bewegen

 

* schenkt mir das Gefühl, im Fluss zu sein

 

* schenkt mir Ausdauer, Stärke und zugleich Gelassenheit

 

* hilft mir, Aufgaben und Herausforderungen mit Vertrauen anzunehmen

 

* macht mich ausgeglichen

 

* verbindet mich mit meiner Kraft

 

* verbindet mich mit meinem Atem, mit meiner Lebensenergie

 

* lässt mich achtsamer mit mir selbst, meinen Mitmenschen und meiner Umwelt

   werden, in meinen Gefühlen, Gedanken und Handlungen

 

* schenkt mir Freude

 

* stärkt die Liebe zu mir selbst und dadurch auch zu allen anderen Lebewesen

 

* hilft mir, mich selbst kennen zu lernen

 

* zeigt mir innere Muster und Haltungen

 

* schenkt mir Klarheit

 

* hilft mir, meine lichtvollen Seiten und meine Schattenseiten zu sehen

 

* zentriert mich, bringt mich in meine Mitte - „Medi-tation“

 

* schenkt mir inneren Frieden

 

* löst nicht alle meine Probleme, aber es lässt mich erkennen, dass

   „vermeintliche Probleme“ oft gar keine sind und ihre Wichtigkeit verlieren

 

* Vertieft mein Bewusst-Sein, meinen Austausch mit meiner Umwelt

 

* ist ein Weg der Wertschätzung, der Dankbarkeit, gegenüber dem Leben, der

   Schöpfung, mir selbst und allen Lebewesen

 

 

* erinnert mich immer wieder an meine innere Ausrichtung:

   Lokah Samastah Sukinoh Bhavantu („Mögen alle Wesen frei und glücklich

   sein“ - Segensspruch aus dem Sanskrit)